Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 224,50g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Рафинад, Чай, ВИК Колбаса Старорусская, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Капуста Тушеная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Печень Куриная Жареная, Каша Пшенная на Воде, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Борщ с Говядиной, Капустный Салат. Abendessen: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Картошка Печеная, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Isey Skyr Печеное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Пятерочка Банан. mehr...
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3941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden und 22 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 40 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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