Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 26,98g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 117,23g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: President's Choice Avocado Chunks, Sobeys Plain Tea Biscuits, Prana Black Chia Seeds, Raspberries, Clementines, Organic Meadow Kefir, Cabbage, Thai Kitchen Coconut Milk. Abendessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Roma Tomato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Frozen Blueberries, Tea with Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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