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Insya Allah, usaha tidak akan mengkhianati hasil.. kurang 11 kg lg ke 55, tp sptnya 57 sj ud cukup bwt sy (bb terakhir sblm nikah hehe)
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66 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 195,12g.
Frühstück: Sambal Goreng Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Asin, Prosana Proffle Sapi Panggang, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Mittagessen: Pare, Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Tumis Buncis, Semur Daging, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Kubis, Rose Brand Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Daun Pepaya, Kecambah, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam, Udang Panggang. Snacks/Sonstiges: Bakso Ikan, Keripik Singkong, Oishi Sponge Ceunch KEJU CHEDDAR. mehr...
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konstantes Gewicht
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dzaka saja's Gewichtsverlauf
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