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Fat mass 13,3 kg. Muscle mass 36,5 kg 💪 semangat naikin muscle sampe at least 37+ 😋
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 194,87g.
Frühstück: Cimory Fresh Milk Low Fat, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Mittagessen: Frisian Flag Kental Manis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Dancow Fortigro Coklat, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Avocado, Lontong Sayur. Abendessen: Yupi Tutti Frutti, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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whitedecember's Gewichtsverlauf
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