Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 67,33g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 199,26g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Çorbası. Abendessen: Izgara Köfte, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Avşar Mango Ananas Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. mehr...
|
|
662 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 3 Minuten, Baden - 23 Minuten, Abwaschen - 28 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fitbit - 20 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Kochen - 23 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|