아침운동 42.195 러닝 4시간8분 서브4는 아니지만 나름 만족 ㅎㅎ
내일까지 회복 스트레칭만 진행
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4461 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: 바나나, 프로게이너 파워젤 , 꿀, 에너지바이탈 포도당캔디. Abendessen: 두부부침, 동태전, 중국술 고량주, 막걸리, 라면, 회. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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