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아침운동
골반교정 스트레칭 15분
어제 술폭탄... ㅋㅋㅋ
온몸이 다 아프네...
오늘까지 회복
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72,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 55,17g | Kohlh: 135,73g.
Mittagessen: 오뚜기 3분 카레, 오프라이스 낙지볶음밥. Abendessen: 매일 매일우유, 파운드 케이크, 아임닭 닭가슴살 통후추맛, 포메인 쌀국수. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 아몬드. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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