Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 224,83g.
Frühstück: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Махеевъ Джем Апельсиновый, Родимая Сторонка Сметана 15%, Блины на Молоке, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Родимая Сторонка Сметана 15%, Табрис Хлеб Злаковый, Минтай Запечённый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden und 30 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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