|
Давненько не отчитыввлась, будем использовать 🤗 Так как идёт не всё так гладко, как хотелось бы и вес гуляет, буду брать среднее значение за неделю.
📌Отчёт за 5ю неделю:
Ср.вес 75,3 отвес 300гр
📌Отчёт за 6ю неделю
Ср вес 74,8 отвес 500гр
📌Отчёт за 7ю неделю
Ср.вес 74,4 отвес 400гр
Минимальный на сегодняшний день 73,9
|
73,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 75,77g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 169,70g.
Frühstück: Олейна Масло Растительное, Ратибор Варенье с Фруктозой Вишня, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Говядина Тушеная, Макфа Гречневые Макароны, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: ВкусВилл Сардельки Детские, Сливочное Масло, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Безе, Кофе Латте, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|