Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 37,02g | Eiw: 178,84g | Kohlh: 206,14g.
Frühstück: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , سان دالفور ST. DALFOUR توت العليق الأسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الفلفل الحلو الأصفر, الطماطم, القرنبيط (البروكلي). Mittagessen: مخلل الخيار الحلو, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, شاورما دجاج , القرنبيط (البروكلي), الخيار (مقشر), الطماطم, الفليفة, زعتر , السبانخ, الجزر. Abendessen: اللوز, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس. Snacks/Sonstiges: الملفوف, القرنبيط (البروكلي), الخيار (مقشر), الطماطم, الفليفة, السبانخ. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|