Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Oeuf sur le Plat, Auchan Bio Muesli Quinoa Chocolat, Banane, Jus d'Orange, Lait. Mittagessen: Auchan Pain de Table Céréales , Auchan Fromage Blanc Sucré, Auchan Duo de Courgettes, Escalope de Poulet. Abendessen: Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Saumon, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Activia Quinoa Noisette, Isostar Whey Proteine. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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