Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 18,39g | Eiw: 44,38g | Kohlh: 184,71g.
Frühstück: Chimarrão, Ocean Drop Chlorella. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Preto Cozido, Seletti Salada de Vegetais, Espaguete. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Ocean Drop Spirulina, Chimarrão. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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