Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
|
88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3222 kcal
|
Fett: 151,91g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 378,97g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Бабаевский Конфеты Белочка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Добрый Сок Вишневый, Яшкино Пряники Мятные, Rich Вишневый Сок. mehr...
|
|
3476 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|