Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 38,06g | Kohlh: 121,23g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Margarine, Toasted Multigrain Bread, Egg. Mittagessen: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, America's Choice Natural Walnuts, Harris Teeter Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Abendessen: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Haddock. Snacks/Sonstiges: Trail's End Classic Caramel Corn, Apples. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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billandtracydoekes's Gewichtsverlauf
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