|
вот сейчас главное,не нажраться!!!!!покачалась,побегала,все,уже не особо жирная!винегрет приготовила на ужин,пиццу на индейском фарше. папуля в гости зовет,а там еда,низяяяяяя обижать-не есть,но есть тоже не вариант!останусь дома!
|
56,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 26,76g | Eiw: 113,84g | Kohlh: 96,11g.
Frühstück: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Перловка Отварная, Бахетле Фрикадельки из Индейки, Бульон из Индейки. Abendessen: Пицца на фарше из индейки, Говяжья Котлета на Пару, Венигретик. Snacks/Sonstiges: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Йогурт Яблоко Банан, Пицца на фарше из индейки. mehr...
|
|
652 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|