Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 116,66g.
Frühstück: Coffee with Cream, Philadelphia Regular Cream Cheese, Country Harvest Everything Bagel. Mittagessen: Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Bananas , The Laughing Cow Garlic & Herb, Tomatoes, Celery , Young Green Onions (Tops Only) , Kraft Miracle Whip, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Superstore Italian Buns. Abendessen: Garlic , Vinegar , Olive Oil , Queen Victoria Romaine Lettuce, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Salsa, Tomatoes, Beatrice Light Sour Cream 5%, Extra Lean Ground Beef, Old El Paso Crunchy Taco Shell. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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