Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 69,92g.
Frühstück: Herbalife Chá Verde, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas (com Sal), Mania Lanches Sanduíche Vegetariano. Abendessen: Donuts com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Uvas, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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