Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2010
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137,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2010:
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906 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 79,22g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bread-toast, great value peanut butter, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, hard egg. Mittagessen: spring valley b1 complex, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce, Banana. Abendessen: spring valley b1 complex, Bologna, 100% Whole Wheat Bread-, water. Snacks/Sonstiges: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-. mehr...
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5983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, ab crunches - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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