Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2010
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90,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2010:
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1276 kcal
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Fett: 15,20g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: WeightWatchers Smart Ones Chicken Carbonara. Abendessen: Turkey and Rice Arancini. Snacks/Sonstiges: Pears, nature valley chewy trail mix. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Texas23's Gewichtsverlauf
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