Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 86,15g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 190,72g.
Frühstück: Seeberger Soft Feigen, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Cereal-Mix, Äpfel. Mittagessen: DM Bio Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Alpenmark Maasdamer, Vollkornbrot, Aldi Mozarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein, Berliner, Kaffee mit Milch, Äpfel, Dm Bio Schoko Riegel KEKS. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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