|
Fat % 30.0
|
72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 67,34g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 88,27g.
Frühstück: Zwagerman Kip Grillworst, Gekookt Ei, Koffie. Mittagessen: Gebakken Ei, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Rucola Sla, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Aldi Selleriesalade, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kip Grillworst. Abendessen: Baresa Dip 'N Spread, Olijfolie, Jumbo Visburger, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: AH Ongezouten Cashewnoten, Bananenkokosbrood. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|