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Jag äter en diet på färre kolhydrater och mer protein och fett. Försöker ligga under 140 gram kolhydrater per dag.
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 165,60g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Pizza med Ost. Abendessen: Felix Tomat & Mozzarellasoppa , Zeta Kikärtor Naturella, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Brämhults Apelsinjuice. Snacks/Sonstiges: Capri-Sun Safari Fruits, Frödinge Ostkaka. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Elin!!!'s Gewichtsverlauf
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