Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: Durazno, Quaker Avena Instantánea, Surlat Yogurt Proteina Maracuya. Mittagessen: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Tomates Cherry, Tomates Cherry, Esmeralda Porotos Negros, Huevo Cocido, Repollo Morado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Heineken Cerveza sin Alcohol, Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Hallulla. Snacks/Sonstiges: MuscleTech Premium Whey Protein, Plátano, Monsoy Leche de Almendras, Monsoy Leche de Almendras, Maní, Nuez, Plátano. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Francisco.r.'s Gewichtsverlauf
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