Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2207 kcal
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Fett: 97,18g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 211,27g.
Frühstück: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Abbelen Blumenkohl Nuggets, Kaffee. Abendessen: Lammgulasch, Naturgut Couscous mit Gemüse, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alpro Soya Bio Sojamilch, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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