Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 82,66g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 206,72g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Sote. Abendessen: İçli Köfte, Zeytinyağlı Barbunya, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Adaçayı, Çay (Demlenmiş), Portakal, Armut, Pınar Light Süt, Küp Şeker. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|