Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 172,89g | Kohlh: 305,08g.
Frühstück: Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Poha, Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Nutrela Soya Chunks, Date, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Glutamine, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Rasgulla, Gulab Jamun, Poha, Aloo Gobi, Arhar Dal. Abendessen: Myprotein Impact Whey, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Chilli, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Patanjali Dalia, Myprotein Impact Whey, Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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