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F: 18,1
H: 60,8
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54,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 160,10g.
Mittagessen: banane, Milch (Fettfrei), Roggenbrot, Gouda oder Edamer, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Grobe Teewurst, kürbiskern, Kochschinken, Gekochtes Ei, Apfel, weintrauben, Schwarzwälder Kirschtorte. Abendessen: Tomatensoße, Grüne Paprika, Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Chili-Cheese-Nuggets. Snacks/Sonstiges: tomate, orange, berliner. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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