Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 149,12g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Archer Farms Italian Style Sandwich, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Avocado and Cucumber Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Sweet Potato , Brown Rice, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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