Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 140,17g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 65,79g.
Frühstück: 방탄커피. Mittagessen: 병아리 콩, 호두, 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas 코코넛오일. Abendessen: 병아리 콩, 호두, 양배추찜, 콩나물, 세븐일레븐 반숙이 (50g), 닭가슴살, 이즈니 무염 버터. Snacks/Sonstiges: 인스턴트 커피 (가루로 만든), 호두, 이즈니 무염 버터. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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