Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 128,57g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 37,91g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Сырники 5%Кет, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Mittagessen: Зеленый Лук, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. Abendessen: Красный Лук, Магнит Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Карат Violette Cream Cheese, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Сырники 5%Кет. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 23 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|