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아침운동
런 8km (온른쪽 신발만 아치 깔창으로 바꾸고 뛰었는데 더 많이 아픔... ㅋㅋ 이건 아닌것 같다 ㅎㅎ)
점심
저녁
술예정
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3516 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 124,24g | Kohlh: 217,67g.
Frühstück: 매일 매일우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Mittagessen: 피코크 새우볶음밥. Abendessen: 맥주, 소주, 족발. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jun yongpark's Gewichtsverlauf
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