Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 20,10g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Grow Food Запечённые Яблоки. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Куриное Филе, Isey Skyr Печеное Яблоко, Джаганнат Тыква Печёная . Snacks/Sonstiges: Помело, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Кофе с Сахаром. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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