wvdzwart's Notizen, 27 Feb 20

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +1.2, +0.1) kg
Gewicht = (14.6, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (20.3, 75.7, 4.0) %
Vocht = 56.4%

Normale meting. Nee, het gaat deze week weer niet goed. Als ik ook maar 1 dag de teugels wat laat vieren, dan ben ik gelijk uit mijn strenge discipline en dan kost het heel veel moeite om weer terug te komen. Afgelopen zondag was zo’n dag (uitgerekend die ochtend haal ik de 69.9 kg). Maar ja als je wat vrienden op bezoek krijgt haal je wat koekjes/chips in huis en dan eet je daar ook wat van mee en voor je het weet is dat weer het nieuwe patroon. Ik zit dus nu al weer 4 dagen boven de 71 kg, zelfs weer bijna 72 kg. Ik baal er flink van, maar ik moet daarnaast gewoon stug weer doorgaan.

71,8 kg Bisher verloren: 19,2 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

4315 kcal

Fett: 200,58g | Eiw: 109,26g | Kohlh: 511,33g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, AH Verse Jus D'orange, Unox Romige Champignonsoep, Beemster Kaas, Nutella Hazelnootpasta, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Abendessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Sonstiges: Mentos Drop, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes, Lay's Super Chips Paprika. mehr...