Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2020
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130 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 105,92g | Eiw: 203,76g | Kohlh: 91,71g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Bacon Curado ou Defumado. Abendessen: Máximo Arroz Integral , Alcatra Bovina Cru(Taco). mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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rafael.enzo81's Gewichtsverlauf
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