Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2881 kcal
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Fett: 104,86g | Eiw: 173,61g | Kohlh: 311,10g.
Frühstück: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 卵. Mittagessen: ご飯, カレーライス, 植物油. Abendessen: 豆腐, 漬物, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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