Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
83,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 76,19g | Eiw: 107,87g | Kohlh: 233,84g.
Frühstück: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Салат Фруктовый., Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Чай с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Гречка Отварная. Mittagessen: Яблоко, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Макси Блины, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Яблоко, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Макси Блины, Магнит Яблоко, Мандарины, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saturidi's Gewichtsverlauf
|