Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 48,45g | Eiw: 123,69g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Кокосовое Масло, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо (Целое), Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Heineken Пиво Светлое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Сушеное Манго, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВераК45's Gewichtsverlauf
|