scnasc's Notizen, 28 Feb 20

28/02/2020: Primeira medição com a balança nova: Peso 57kg; Músculo: 42,3%; Gordura: 19,4%

57 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1668 kcal

Fett: 95,63g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 114,21g.   Frühstück: Aviação Manteiga Extra com Sal, Broa de Fubá, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Buritis Queijo Prato, Ovo, Café. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Torta de Frango Low Carb, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras, Tomates, Alface. Abendessen: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Kiwi, Tomates Cereja, Liv Up Frango Desfiado com Milho, Ovo. Snacks/Sonstiges: Amendonutry Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Banana e Aveia, Café. mehr...