Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 176,15g | Eiw: 181,09g | Kohlh: 49,14g.
Frühstück: Tonfisk i Olja (på Burk), Äggvita, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Selection Avokado , Hellmanns Majonäs. Mittagessen: Arla Svenskt Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Nötfärs 12%. Abendessen: Wasa Frukost, Ostsmörgås. Snacks/Sonstiges: Zucchini, Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, Coop Fläskkarré, Hellmanns Majonäs, Äggvita. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tappat - 8 Stunden, Tao - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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