|
Доброе утро
А вчера опять был срыз..
|
59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
808 kcal
|
Fett: 32,44g | Eiw: 39,97g | Kohlh: 87,69g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тефтели с Рисом, Свекла Вареная. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Грейпфрут. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
после срыва просто начните все сначала)
29 Feb 20 vom Mitglied: ловал
|
Но он в неделю происходит раза 3-4
29 Feb 20 vom Mitglied: Chebonenochka
|
как правило, срывы происходят из-за того, что мы себе что-то запрещаем, поэтому, чтобы их не было- не стоит ставить себе жёстких ограничений и отказов от чего-либо. если хотите какой-то продукт - съешьте, но в маленьком количестве, ничего страшного, если вы немного переберёте с ккал(всё же будет лучше, чем если у вас произойдет срыв и вы наедите лишние килограммы)
29 Feb 20 vom Mitglied: 0lechka Leva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chebonenochka's Gewichtsverlauf
|