|
вчера так мышцы болели .ВСЕ. еще на работе началось, поперлась на треньку, еле дошла до дома потом. сожрала все что нашла в холодильнике, потом еще яичницу, небольшой пережор был. выспалась сегодня, вроде не болят мышцы. старею блин что ли :(
|
102,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 106,17g | Eiw: 166,86g | Kohlh: 171,42g.
Frühstück: Кофе (Растворимое). Mittagessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 15%, Healthy Origins Органическая Спирулина. Abendessen: Ларнета Пельмени Татарские, Сахар, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Минтай, Сахар, Сметана 15%, Белый Хлеб, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриные Голени с Кожей. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|