|
В 14-00 обед: орехи, урбеч из абрикосовых косточек, сыр
В 19-00 ужин: крем-суп, куриный рулет, оливки, сыр, крем-фиш из кальмара, минералка
|
73,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 114,04g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 13,40g.
Mittagessen: Фундук Фундук, БМК Сыр Чечил Рассольный, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки . Abendessen: Мясная Мастерская Рулет Чесночный Куриный, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Магнит Авокадо, Polezzno Спирулина, Капуста Белокочанная, VitaLat Сыр Маскарпоне, Петмол Сливки 33%, Цветная Капуста, Свиной Фарш, Яйцо. mehr...
|
|
2666 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|