Have not missed a day with squats or step ups. Weight loss this week a little discouraging. Have personally challenged myself to only water x 4 weeks (I relied on lots of fruit juices before), and no butter on bread or toast. Uniforms continue to get bigger. Life is great. I was 11 pounds lighter in photo below. Gotta keep going.
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71,5 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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685 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 24,42g | Kohlh: 84,90g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Apples. Mittagessen: Five Guys Veggie Sandwich. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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billandtracydoekes's Gewichtsverlauf
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