Yesterday was a lift day. I ate "Poorly" at 133% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
|
69,9 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 64,88g | Eiw: 131,61g | Kohlh: 53,14g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Kroger Fried Chicken Breast, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Fried Plantain, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Goats Cheese (Soft), Planters Dry Roasted Peanuts, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|