Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2010
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2010:
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1717 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 294,64g.
Frühstück: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: land o' lakes american cheese, light hamburger rolls. Abendessen: garden veggie pattie, BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light. Snacks/Sonstiges: apple, Low Fat Ice Cream Cups - Dulce de Leche, mini chips, sugar, kool-aid. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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