Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2013
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96,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 151,69g.
Frühstück: Creamy Almond Butter, Quick 1-Minute Oats, Bananas. Mittagessen: Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Spinach, Apples, Honey Wheat Sandwich Thins. Snacks/Sonstiges: Whole Natural Almonds, Orange Juice (Pulp Free), Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Frozen Mixed Berries. mehr...
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3786 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mrbabyr's Gewichtsverlauf
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