|
1 марта 81,8... Надо лучше следить за питанием 🥺
|
81,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 27,59g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 120,27g.
Frühstück: Петрушка, Йогурт Домашний, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Йогурт Домашний, Кудесница Мука Овсяная, Овсяные Отруби, Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной, Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Помидоры, Шампиньоны, Яичный Белок, Лук. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Йогурт Домашний. mehr...
|
|
2988 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 55 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|