Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
|
82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 63,13g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 160,94g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Mittagessen: Заливной пирог с капустой и рыбой, Грабли Селедка Малосольная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Авида Сметана 10%, Салат со свежими шампиньонами, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Sonstiges: Гурман Морская Капуста, Морковь, Творожный десерт. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|