Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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4197 kcal
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Fett: 140,83g | Eiw: 157,96g | Kohlh: 584,88g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Menemen, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Bisküvili Pasta, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Şehriyeli Pilav. Abendessen: Menemen, Şekersiz Çay, Şehriyeli Pilav, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Bisküvili Pasta, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Hamsi Tava, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay. mehr...
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gülseren&necati's Gewichtsverlauf
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