Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 100,17g | Kohlh: 101,74g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (Растворимое), Delba Хлеб из 4-Х Злаков, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Вареное Яйцо. Mittagessen: Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Ucandy Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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